Nous voulions prendre une minute pour vous écrire quelques conseils sur la façon de créer la playlist d'entraînement parfaite sur votre machine de boxe musicale One Punch . Créer la playlist d'entraînement parfaite peut faire une énorme différence dans votre routine d'exercice. Nos clients nous disent que la musique est la principale chose qui les incite à utiliser notre machine quotidiennement et à avoir la motivation pour s'entraîner.
Voici donc quelques conseils pour vous aider à démarrer.
Pourquoi une bonne playlist est importante pour votre entraînement
La musique a le pouvoir de vous motiver, de vous dynamiser et même de vous distraire de la fatigue pendant les séances d'entraînement. Une playlist bien organisée peut améliorer vos performances et rendre l'exercice plus agréable. Regardez simplement cette courte vidéo sur notre chaîne YouTube et constatez que votre motivation augmente.
Meilleurs conseils pour créer une playlist d'entraînement efficace
1. Choisissez le bon BPM
Le tempo de votre musique, mesuré en battements par minute (BPM), doit correspondre à l'intensité de votre entraînement. Pour les exercices cardio, visez des chansons entre 120 et 140 BPM. Pour la musculation, 100 à 120 BPM fonctionnent bien.
2. Mélangez les genres
Gardez votre playlist intéressante en incluant une variété de genres musicaux. La pop, le rock, le hip-hop et l'EDM sont des choix populaires qui peuvent maintenir votre niveau d'énergie. Nous les avons tous dans notre application mobile .
3. Inclure des paroles motivantes
Les chansons aux paroles inspirantes peuvent vous donner un petit coup de pouce supplémentaire lorsque vous en avez le plus besoin. Recherchez des morceaux qui encouragent la résilience et la force. Nous vous recommanderons quelques chansons à la fin de cet article.
4. Mettez régulièrement à jour votre playlist
Pour éviter que votre séance d'entraînement ne devienne monotone, ajoutez régulièrement de nouvelles chansons à votre playlist. C'est très important et cela permet de garder les choses fraîches et passionnantes. Notre mission est de vous fournir la motivation nécessaire pour vous entraîner et nous ne voulons pas que vous ressentiez de la fatigue.
5. Créez des listes de lecture pour vos séances d'entraînement sur la machine de boxe OnePunch™
Améliorez vos séances d'entraînement sur la machine de boxe OnePunch™ en adaptant vos listes de lecture au type d'exercice que vous pratiquez. Que vous lanciez des coups de poing au rythme de la musique ou que vous vous concentriez sur la musculation, la bonne musique peut vous aider à rester motivé et sur la bonne voie.
Playlist pour s'échauffer avec la One Punch Machine
Commencez votre séance de boxe par un échauffement léger en utilisant ces morceaux qui donnent un rythme soutenu :
- Titre 1 : « Can't Stop the Feeling ! » - Justin Timberlake (BPM : 113) – Entrez dans le groove et commencez à bouger avec ce morceau optimiste.
- Piste 2 : « Uptown Funk » - Mark Ronson ft. Bruno Mars (BPM : 115) – Gardez votre énergie à un niveau élevé pendant que vous échauffez votre corps pour l'entraînement à venir.
- Piste 3 : « Stronger » - Kanye West (BPM : 104) – Construisez votre élan et préparez-vous mentalement pour une séance de boxe intense.
Playlist pour la musculation avec la machine de boxe OnePnch
Lorsqu'il est temps de s'engager dans des exercices axés sur la force avec la machine de boxe OnePunch™, ces pistes vous aideront à progresser :
- Piste 1 : « Lose Yourself » - Eminem (BPM : 171) – Ressentez l'intensité et la détermination à mesure que vous frappez et que vous bougez.
- Piste 2 : « Eye of the Tiger » - Survivor (BPM : 109) – Révélez le champion qui sommeille en vous avec ce morceau emblématique qui s'accorde au rythme de vos coups.
- Piste 3 : « Power » - Kanye West (BPM : 75) – Concentrez-vous sur chaque mouvement et ressentez la force de chaque coup avec ce rythme autoritaire.
Apprécier!