Existen muchos beneficios de comprar y usar una máquina de boxeo musical y los hemos enumerado en el pasado. Pero una de las principales ventajas de comprar una máquina de boxeo musical es quemar calorías todos los días, cuando quieras, desde la comodidad de tu hogar. Golpear al ritmo de la música o de la máquina (según la versión de la máquina que elijas) es increíblemente divertido, lo que te mantiene en movimiento mientras quemas esas calorías. Hacer que el ejercicio sea divertido es uno de los objetivos de nuestra empresa y, en esta publicación, te mostraremos cómo nuestras máquinas de boxeo musical One Punch pueden ayudarte a quemar calorías en solo un entrenamiento de 15 minutos.
La cantidad de calorías que quemarás depende de factores como tu edad, tu peso y el esfuerzo que hagas (¡hazlo lo mejor que puedas!). Sin embargo, en promedio, en esos 15 minutos de bailar al ritmo de la música, ¡puedes quemar alrededor de 200 calorías!
Créanos cuando le decimos que estos 15 minutos pasarán volando antes de que pueda decir "Mike Tyson".
El truco para quemar más calorías es dar lo mejor de uno mismo. Dar puñetazos con la forma adecuada y adaptar los movimientos al ritmo de la música puede marcar una gran diferencia. Además, utilizar distintos tipos de puñetazos (como jabs, cruzados, ganchos y uppercuts) implica varios músculos del cuerpo. Eso significa que se queman más calorías durante el entrenamiento e incluso después de terminar. Sí, el cuerpo sigue quemando calorías después de terminar el entrenamiento.
Cambiar las canciones que escuchas mientras boxeas puede ayudarte a mantener tu motivación e interés en un alto nivel.
Además de quemar calorías, estos ejercicios son fantásticos para el corazón. Hacer ejercicio al ritmo de la música acelera el corazón y lo fortalece con el tiempo. Un corazón en forma significa que te sentirás mejor en general y quemarás más calorías durante cualquier otro ejercicio.
Pero una sesión de boxeo musical de 15 minutos no debería ser tu único entrenamiento. Combinarlo con otros ejercicios (como levantamiento de pesas, estiramientos o probar diferentes rutinas) ayuda a mantener tu cuerpo fuerte y flexible, y también mejora tus habilidades de boxeo.
Algo importante: antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios, especialmente si tienes problemas de salud o metas específicas, es recomendable que hables con un experto en fitness o con tu médico. Ellos podrán darte consejos personalizados.
En resumen, un entrenamiento de boxeo con música de 15 minutos es una forma rápida de quemar calorías, fortalecer el corazón y trabajar varios músculos. Es un complemento divertido para tu plan de ejercicios. ¡Así que ponte los guantes, sigue la música y disfruta de tu entrenamiento!
Para aprender a utilizar todo el cuerpo mientras boxeas y quemar más calorías por minuto, echa un vistazo a nuestra página de videos .
1 comentario
I got the One Punch music boxing machine few weeks ago, and I have to say it’s indeed awesome like the review say! i wanted to say thank you here. I’ve been using it for a few weeks now, and I’m amazed at how many calories I burn. I use it 10 minutes a day and my calories watch say I am bruning around 150 calories per session. It’s so fun because it plays music and lights up with the beat. I used to hate working out, but now I look forward to it. The machine is easy to use, and it really keeps me motivated. I definitely feel more fit and have more energy. If you want to burn calories and have fun, this machine is awesome thanks danny and the team!