Acheter et utiliser une machine de boxe musicale présente de nombreux avantages et nous les avons déjà énumérés. Mais l'un des principaux avantages de l'achat d'une machine de boxe musicale est de brûler des calories tous les jours, quand vous le souhaitez, dans le confort de votre maison. Le fait de frapper au rythme de la musique ou de la machine (selon la version de la machine que vous choisissez) rend l'exercice incroyablement amusant, vous permettant de continuer à brûler des calories. Rendre le fitness agréable est l'un des objectifs de notre entreprise, et dans cet article, nous vous montrerons comment nos machines de boxe musicale One Punch peuvent vous aider à brûler des calories en seulement 15 minutes d'entraînement.
Le nombre de calories que vous brûlerez dépend de facteurs tels que votre âge, votre poids et l'effort que vous fournissez (allez aussi loin que vous le pouvez !). En moyenne, cependant, pendant ces 15 minutes de boxe au rythme de la musique, vous pouvez brûler environ 200 calories !
Croyez-nous quand nous vous disons que ces 15 minutes passeront à toute vitesse avant que vous puissiez dire « Mike Tyson ».
Pour brûler plus de calories, il faut tout donner ! Frapper avec la bonne technique et adapter ses mouvements au rythme de la musique peut faire une réelle différence. De plus, utiliser différents coups de poing (jabs, crosses, crochets et uppercuts) sollicite plusieurs muscles de votre corps. Cela signifie que vous brûlez plus de calories pendant l'entraînement et même après l'avoir terminé. Oui, votre corps continue à brûler des calories après la fin de l'entraînement.
Changer les chansons que vous écoutez pendant que vous boxez peut vous aider à maintenir votre motivation et votre intérêt à un niveau élevé.
En plus de brûler des calories, ces exercices sont fantastiques pour votre cœur. En frappant au rythme de la musique, votre cœur bat plus vite, ce qui le rend plus fort au fil du temps. Un cœur en meilleure forme signifie que vous vous sentirez mieux dans l'ensemble et que vous brûlerez plus de calories pendant tout autre entraînement.
Mais bon, une séance de boxe musicale de 15 minutes ne devrait pas être votre seul entraînement. Mélangez-la à d'autres exercices, comme l'haltérophilie, les étirements ou l'essai de différents exercices, pour garder votre corps fort, souple et améliorer vos compétences en boxe.
Une chose importante : avant de commencer une nouvelle routine d'exercice, surtout si vous avez des problèmes de santé ou des objectifs spécifiques, il est judicieux de parler à un expert en fitness ou à votre médecin. Ils pourront vous donner des conseils personnalisés.
En bref, une séance de boxe musicale de 15 minutes est un moyen rapide de brûler des calories, de renforcer votre cœur et de faire travailler plusieurs muscles. C'est un ajout amusant à votre programme d'exercices. Alors, enfilez vos gants, suivez la musique et profitez de votre séance d'entraînement !
Pour apprendre à utiliser tout votre corps pendant la boxe et brûler plus de calories par minute, jetez un œil à notre page de vidéos .
1 commentaire
I got the One Punch music boxing machine few weeks ago, and I have to say it’s indeed awesome like the review say! i wanted to say thank you here. I’ve been using it for a few weeks now, and I’m amazed at how many calories I burn. I use it 10 minutes a day and my calories watch say I am bruning around 150 calories per session. It’s so fun because it plays music and lights up with the beat. I used to hate working out, but now I look forward to it. The machine is easy to use, and it really keeps me motivated. I definitely feel more fit and have more energy. If you want to burn calories and have fun, this machine is awesome thanks danny and the team!