Wir wollten uns einen Moment Zeit nehmen, um Ihnen einige Tipps zu geben, wie Sie die perfekte Workout-Playlist für Ihre One Punch Music Boxing Machine erstellen können. Eine gut zusammengestellte Playlist kann einen großen Unterschied in Ihrer Trainingsroutine machen. Wir hören von unseren Kunden, dass die Musik der Hauptfaktor ist, der sie dazu motiviert, unsere Maschine täglich zu nutzen und sich zum Training zu motivieren.
Hier sind einige Tipps, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen.
Warum eine gute Playlist für Ihr Workout wichtig ist
Musik hat die Kraft, Sie zu motivieren, Energie zu geben und sogar die Müdigkeit während des Trainings zu verdrängen. Eine gut kuratierte Playlist kann Ihre Leistung steigern und das Training angenehmer machen. Schauen Sie sich einfach dieses kurze Video auf unserem YouTube-Kanal an und sehen Sie, wie Ihre Motivation steigt.
Top-Tipps für die Erstellung einer effektiven Workout-Playlist
1. Wählen Sie die richtige BPM
Das Tempo Ihrer Musik, gemessen in Beats pro Minute (BPM), sollte mit der Intensität Ihres Trainings übereinstimmen. Für Cardio-Übungen sind Songs zwischen 120-140 BPM ideal. Für Krafttraining eignen sich 100-120 BPM gut.
2. Mischen Sie die Genres
Halten Sie Ihre Playlist interessant, indem Sie eine Vielzahl von Musikgenres einbeziehen. Pop, Rock, Hip-Hop und EDM sind beliebte Optionen, die Ihre Energie hoch halten können. Wir haben sie alle in unserer mobilen App.
3. Fügen Sie motivierende Lyrics hinzu
Lieder mit stärkenden Texten können Ihnen den zusätzlichen Schub geben, den Sie gerade dann brauchen, wenn es am meisten zählt. Suchen Sie nach Tracks, die Resilienz und Stärke fördern. Am Ende dieses Beitrags empfehlen wir Ihnen einige Lieder.
4. Aktualisieren Sie regelmäßig Ihre Playlist
Um zu verhindern, dass Ihr Workout monoton wird, fügen Sie regelmäßig neue Songs zu Ihrer Playlist hinzu. Dies ist sehr wichtig, um die Dinge frisch und aufregend zu halten. Unsere Mission ist es, Ihnen die Motivation für Ihr Training zu bieten, und wir möchten nicht, dass Sie Ermüdung erleben.
5. Erstellen Sie Playlists für Ihre OnePunch™ Boxing Machine Workouts
Verstärken Sie Ihr OnePunch™ Boxing Machine Workout, indem Sie Ihre Playlists auf die Art der Übungen zuschneiden, die Sie durchführen. Ob Sie nun Schläge im Takt werfen oder sich auf Krafttraining konzentrieren, die richtige Musik kann Sie motiviert und auf Kurs halten.
Playlist für das Aufwärmen mit der One Punch Maschine
Beginnen Sie Ihre Box-Sitzung mit einem leichten Aufwärmen mit diesen Tracks, die einen gleichmäßigen Rhythmus bieten:
- Track 1: "Can't Stop the Feeling!" - Justin Timberlake (BPM: 113) – Kommen Sie in Schwung und beginnen Sie sich zu bewegen mit diesem energiegeladenen Track.
- Track 2: "Uptown Funk" - Mark Ronson ft. Bruno Mars (BPM: 115) – Halten Sie Ihre Energie hoch, während Sie sich auf das bevorstehende Training vorbereiten.
- Track 3: "Stronger" - Kanye West (BPM: 104) – Steigern Sie Ihr Tempo und bereiten Sie sich mental auf eine intensive Boxsession vor.
Playlist für das Krafttraining mit der OnePunch Boxing Machine
Wenn es Zeit für kraftorientierte Übungen mit der OnePunch™ Boxing Machine ist, werden Ihnen diese Tracks helfen, durchzuhalten:
- Track 1: "Lose Yourself" - Eminem (BPM: 171) – Fühlen Sie die Intensität und Entschlossenheit, während Sie jeden Schlag und jede Bewegung durchziehen.
- Track 2: "Eye of the Tiger" - Survivor (BPM: 109) – Kanalisieren Sie Ihren inneren Champion mit diesem ikonischen Track, der den Rhythmus Ihrer Schläge begleitet.
- Track 3: "Power" - Kanye West (BPM: 75) – Konzentrieren Sie sich auf jede Bewegung und spüren Sie die Kraft in jedem Schlag mit diesem durchdringenden Beat.
Viel Spaß!